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生肖牛的养生秘方
生肖牛因为做事前一定要达到某种阶段才会停下来，所以会常常忘记的时间，或者匆忙的用餐，所以肠胃方面常常出毛病。很容易突然间消瘦或者突然间发福，易受压力影响，肝脏、胆、消化器官，要特别注意。
适合生肖牛的瘦身美容按摩法
埋头苦干的牛儿，总是一肩挑起所有的责任与压力，无法得到完全的放松，因此捏揉肩膀最能使生肖牛感到放松，可揉捏紧绷的部位，肩膀上面要用力揉捏，尤其是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉更要注意。双手交互推揉肌肉，可释出颈部累积的压力和毒素。 ( http:///shengxiao/)
天柱位于后脑下方的凹陷处。按压此穴位对肩膀酸痛有缓解作用。风池位于天柱穴外侧一指处。按压风池穴对缓解肩膀酸痛很有效。自助穴位按摩指南外力穴位按摩指南肩井治疗肩膀酸痛的重要穴位，位于颈椎与肩骨的交接处。用手指按压即可。
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首先，属牛人性格稳重踏实，但有时也会过于固执。因此，在饮食上，建议选择清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果和粗粮。同时，可以适量食用一些具有清热解毒作用的食物，如绿豆、薏米等。这些食物不仅能帮助身体排除毒素，还能达到瘦身的效果。
其次，属牛人需要保持良好的作息习惯。建议每天早睡早起，保证充足的睡眠时间。这样不仅有助于身体的新陈代谢，还能使皮肤得到充分的休息和修复。此外，还可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，以促进血液循环，提高身体的新陈代谢率。
最后，属牛人要注重心态的调整。保持积极乐观的心态对于身心健康非常重要。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，减轻压力。同时，也可以尝试学习一些新的技能或兴趣爱好，丰富自己的生活，使自己更加自信和美丽。
总之，通过合理的饮食、良好的作息习惯和积极的心态调整，属牛人完全可以在享受美食的同时保持苗条身材，并拥有健康的肌肤和迷人的气质。
