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根据八字保健身体
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人在呱呱落地的一剎那，八字五行之气即开始运转。以命宫混合八字，并将地支所藏一律化为天干，再就五行阴阳的数量及其旺相死囚休生克制化的结果，以此推断脏府强弱每多奇准，甚为实用可靠。看完，真的受益良多。
那么我们的八字五行之气缺少什么呢？怎样根据八字保健自己的身体呢？
中医与五行的联系
中国古医学以五行配合天干、地支，代表人体的五脏六腑，及气血流注十二经络的时间。故从生辰八字干支五行排列中，可以查知身体脏腑的强弱与受病之处。针对受病的脏腑对应的穴道，作针灸治疗与中药调理。因为种子及豆类为生命之源，目前五术界一般认为食物的五行以五豆最具代表性。
五豆就是：
绿豆属木，有益甲(胆)乙(肝)。
红豆属火，有益丙(小肠)丁(心)。
土豆花生属土，有益戊(胃)己(脾)属土。
白豆米豆属金，有益庚(大肠)辛(肺)。
黑豆属水，有益壬(膀胱)癸(肾)。
按照其八字五行强弱，强则以克泄之食疗法，弱则以生助之食疗法，使其归于中和。既能治病健身，亦可以同时改运，既科学又实用，效果显著。
五德简介
俗话说：性情改变，习惯就改变；习惯就改变，命运就改变。天地人五行互相呼应，与修心养性的关键就是五德“仁、义、礼、智、信”，儒家五德以仁为首，仁属东方木，礼属南方火，义属西方金，智属北方水，信属四隅土。仁属东方木又好比春天，春风化雨草木欣欣向荣，彰显天地间生生不息的生机。礼属南方火好比夏天，当南风吹，起碧草如茵，人间充满温暖与活力的契机。义属秋西方金，当西风起白云飞，草木黄落燕南飞。西风吹来肃杀之气，也正是去除残枝败叶，除旧布新的时机。智属冬北方水，彰显冰清志节、挺拔冷静的耐力。五行随春夏秋冬运行千古不易，正是彰显天地之信的道理。五行木太弱则不仁，火太弱则无礼，土太弱则无信，金太弱则无义，水太弱则无智。五德与五行对应相辅相成虽各有涵义，但环环相扣缺一则不全，所以人若能效法天地五行四时运行之理，即能体悟五行的真意，配合修心养性养生改运，使人在做人做事俯仰天地之间，自然心安理得无往不利。
确定自己八字的五行之气
一个人的生辰八字就八个字，即四个天干，四个地支。每个天干以及每个地支中都有对应的五行属性。想要看自己的生辰八字中缺什么，就要看天干地支所对应的五行缺什么。例如，一个人的八字中所包含的四个天干和四个地支中都不包括“火”，也就是说这个人五行缺火。
天干代表的五行之气：
甲、乙为木：代表东方。
丙、丁为火：代表南方。
戊、己为土：代表中央。
庚、辛为金：代表西方。
壬、癸为水：代表北方。
地址藏干对照表：
寅中藏：甲，丙，戊。
卯中藏：乙。
辰中藏：戊，乙，癸。
巳中藏：丙，庚，戊。
午中藏：丁，己。
未中藏：己，丁，乙。
申中藏：庚，壬，戊。
酉中藏：辛。
戌中藏：戊，辛，丁。
亥中藏：壬，甲。
子中藏：癸。
丑中藏：己，癸，辛。
根据八字保健身体
1、八字日干属甲木
虚弱者（身弱）或先天体检（胆）虚弱者。
平时宜吃动物的胆，或三餐多吃毛豆、绿豆、绿色蔬菜、韮菜、山茼蒿、牛肉、喝洛神花茶，每天吃一颗维他命A，以补其八字甲木之不足。（绿豆能清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。山茼蒿含丰富维生素A，有益肝、胆，有助体内毒素排出。）
2、八字日干属乙木
虚弱者（身弱）或先天体检（肝）虚弱者。
平时宜吃动物的肝，或三餐多吃毛豆、绿豆、绿色蔬菜、韮菜、羊肉、洋葱、喝洛神花茶，每天吃一颗维他命B2，以补其八字乙木之不足。（洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。）
3、八字日干属丙火
虚弱者（身弱）或先天体检（小肠）虚弱者。
平时宜吃动物的小肠，可以改善营养不良。或三餐多吃大红豆、红萝卜、山药、红色蔬菜、莲藕、鱼肉、红枣、金针花，每天吃一颗维他命B12，以补其八字丙火之不足。（胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。）
4、八字日干属丁火
虚弱者（身弱）或先天体检（心）虚弱者。
平时宜吃动物的心，可改善血脂肪太高、坏脾气。或三餐多吃小红豆、红萝卜、红色蔬菜、地瓜梗、薏仁鱼肉、红枣、金针花，每天吃一颗维他命B3，以补其八字丁火之不足。（薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒改善坏脾气。）
5、八字日干属戊土
虚弱者（身弱）或先天体检（胃）虚弱者。
平时宜吃动物的胃，可降血脂肪、改善胃疡或胃下垂。或三餐多土豆、黄色蔬菜、地瓜、地瓜梗、鱼肉、牛蒡、狗肉、葵花、芦笋，以补其八字戊土之不足。（地瓜含纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。尤其是烤地瓜，若连皮一起烤、一起吃，味道芳香爽口甜美。芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。）
每一个人的生辰八字与其人的脏腑五行四肢百骸互相对应，依大运流年而有强弱虚实。因此人一生中饮食之五行缺一不可，也由于每一个人八字排列组合中的五行有无强弱不同，乃有特别需要某一种五行的食物，藉以调和脏腑使其五行中和气势流通，并以此达到养生与趋吉避凶之目的。
6、八字日干属己土
虚弱者（身弱）或先天体检（脾）虚弱者。
平时宜吃动物的脾脏，可治贫血、糖尿病。或三餐多黄豆、黄色蔬菜、牛蒡、狗肉、葵花、糙米，以补其八字己土之不足。（川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。）
7、八字日干属庚金
虚弱者（身弱）或先天体检（大肠）虚弱者。
平时宜吃动物的大肠，可治头痛、高血压、背痛、便秘。或三餐多吃米豆、蚕豆、白萝卜、白色蔬菜、莲藕、小鱼干、鸡肉、菊花、燕麦、糙米、优格，以补其八字庚金之不足。（燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。）
8、八字日干属辛金
虚弱者（身弱）或先天体检（肺）虚弱者。
平时宜吃动物的肺，可有助气喘、鼻子过敏、气管过敏。或三餐多吃白扁豆、白萝卜、白色蔬菜、五花肉、鸡肉、菊花，每天吃一颗维他命Ｅ，以补其八字辛金不足。（白萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。五花肉含锌元素可以补中气，或喝补中益气汤效果也很好。）
9、八字日干属壬水
虚弱者（身弱）或先天体检（膀胱）虚弱者。
平时宜吃动物的膀胱，或三餐多吃豌豆、暗绿色蔬菜、川七、雪莲花、鳖肉、羊肉、鱼肉，每天吃一颗维他命Ｄ，以补其八字壬水之不足。（小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。）
10、八字日干属癸水
虚弱者（身弱）或先天体检（肾）虚弱者。
平时宜吃动物的肾，或三餐多吃乌豆、暗绿色蔬菜、菠菜、竽头、川七、雪莲花、鳖肉、鱼肉，每天吃一颗维他命Ｂ５，或每天按医师处方吃补肾丸，以补其八字癸水之不足。（乌豆能补肾利尿增强免疫力、降血压。竽头含有Ｂ５泛酸能补肾有益黑头发。）每一个人的生辰八字与其人的脏腑五行四肢百骸互相对应，依大运流年而有强弱虚实。因此人一生中饮食之五行缺一不可，也由于每一个人八字排列组合中的五行有无强弱不同，乃有特别需要某一种五行的食物，藉以调和脏腑使其五行中和气势流通，并以此达到养生与趋吉避凶之目的。
总结：人生天地之间，自然受天地间阴阳五行金木水火土消长的影响。中国古医学及八字命理均以十天干，一阳一阴互为表里。依阴阳五行在春夏秋冬的生克衰旺，来推演五脏六腑的健康与疾病。
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