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我国古代流行的释梦学说，是以梦境分析人的心理，并以此来预言将来。这些分析里有玄谈的成分，也有一定的科学依据。人一生中有13的时间用在睡眠上，睡眠时我们的潜意识最容易浮现。我们的性格、习惯也会在睡眠姿势里体现出来。
精神分析和身体语言学家都非常重视睡姿的研究，认为睡姿其实是不同性格及深层意识的反射。日本著名的身体语言研究专家浅野八郎就睡姿和其相对应的性格作了分类。看一看你属于哪一类吧。
需要说明的是，人的睡眠姿势并不是一成不变的，通常情况下，成年人一晚上要出现40—70次的睡姿变化。浅睡或者即将醒来的时候，睡姿的改变比较频繁。而沉睡阶段的睡姿保持的时间长久一些，所以用来判断性格的睡姿是人在沉睡时摆出的。
1.俯卧
采取俯卧式睡姿的人，大多具有很强的自信心，并且能力也很突出。在大多数情况下，他们都能很好地把握住自己。他们对自己有非常清楚的认识，知道自己是谁，也知道自己该做些什么。对于所追求的目标，他们的态度是坚持不懈，有信心也有能力实现它。他们随机应变的能力比较强，知道如何调整自己。另外，他们还可以很好地掩饰自己的真实感情，而不让别人看出一点破绽。
2.侧卧
喜欢侧卧的人算是个漫不经心的人，不能说这种人对生活不投入，但很多时候他们会做“塘边鹤”，当一个生活的旁观者。或许他们只是在游戏人生。
事实上，这种人属于情绪型的人物，总是处在情绪的波动之中，做事情时感情色彩对他们的影响比较大。
不过他们也有自己的长处，能很快忘记刚刚遇到的不快，而重新干自己的事。
很多人都能与这种人和平共处，他们从不为自己树敌，不仅是个耐心的听众，而且很多时候也愿作为一个参与者加入到交谈中。
在工作中，这种人一般都有很好的表现。当然也有大失水准的时候，这跟他们波动的情绪有关。
这种人对自己的内心世界也有较深的了解，深知自己存在的缺点，但并不打算去改变，他们始终认为人无完人，况且现在的生活已经相当不错了人的欲望是无止境的他们不愿去做无谓的追求。
(1)侧睡，双脚并拢，身体微微曲着
有这样睡姿的人外表看来温厚、平和，内心却十分坚强。他们为人谦逊、正派，个性强，富有责任感，而且韧性十足。他们一旦下定决心，不论遇到多大的困难都不会放弃。在生活中，他们稳健、踏实，讨厌浮夸。工作上，他们趋向按部就班，往往只求付出、不问收获。
这样的人很有理财头脑，会衡量实际状况做出最理性的规划、投资，有记账及储蓄的习惯。
(2)侧睡，双脚并拢，身体曲成弓字形
仔细观察有这种睡姿的人，你会发现他们睡的时候通常紧靠墙壁，躲在床铺内缘。这种动作显示出其极高的自我保护意识。如果他们还常把手放在两腿之间，或夹着被子睡觉，那他们多是温和、雅致，心思细腻的人，对人有礼貌，不过有时让人觉得过分谦卑。他们做事非常认真，重视细节，很在乎别人的眼光。
这种人的情绪变化很频繁，高兴的时候可和大伙打成一片，但心中愤愤不平时，会立刻拉下脸来。他们对环境总是缺乏安全感，容易出现跷二郎腿、交臂抱胸等防卫姿态。
(3)侧卧，一腿弯曲，一腿伸直
经常保持这种睡姿的人大胆、固执，自我意识强，凡事喜欢依自己的意思做。遇到不顺心的事时容易急躁、不耐烦，情绪波动很大。他们性格刚毅、勇猛，有点喜怒无常的倾向，经常得罪朋友。
他们会因为一个小小的缺点、过失，全盘否定原先喜欢的人，而渐渐疏远他们。
3.仰卧
喜欢仰睡的人多是十分快乐和大方的，他们为人比较热情和亲切，而且富有同情心，能够很好地洞悉他人的心理，懂得他人的需要。他们是乐于施舍的人，在思想上是相当成熟的，对人对事往往都能分清轻重缓急，知道自己该怎样做才能达到最好的效果。他们的责任心一般都很强，遇事不会推脱责任选择逃避，凡事没有任何借口，而是勇敢地面对，甚至是主动承担。他们优秀的品质会赢得别人的尊敬，又由于对各种事物能够做出准确的判断，所以很容易得到别人的依赖，会为自己营造出良好的人际氛围。
(1)仰卧，呈“大”字形
这种人是典型的乐天派，不拘小节，做人做事深富弹性，而且通情达理。他们为人颇为仗义，朋友拜托的事，总是摆在第一位。
但这样的人对于金钱规划不是很在行，生活散漫，出手阔绰，不懂节制，常常陷入经济危机中。他们好奇心强，喜爱冒险生活，乐于尝试新鲜的事物及产品。
他们最大的缺点是耐性差，意志不坚定，做事时常半途而废。
(2)仰卧，一腿弯曲，一腿伸直
曲起的腿可能是左腿，也可能是右腿。在右膝曲起仰卧时，代表身体左半侧较疲劳，需要较佳的休息姿势;相反的则是右半侧较累。
这样的人敏感、新潮、爱慕虚荣，喜欢逛街、购物，金钱观念薄弱，不会节省。他们对新环境的适应性很强，也能接受新观念、新事物，讲究物质生活，追求时髦。
有这种睡姿的人通常不拘小节，做起事来总是丢三落四、粗心大意的。
这样的人偶尔脾气急躁、神经质，有歇斯底里的倾向。
(3)仰卧，双膝曲起
这样的人注意均衡与调和，做什么事都讲求平等、正义。他们也很懂得控制自己，即使一时动怒，也是稍微发泄一下就即刻冷静下来，不会感情用事。
他们爱好社交，性情开朗、乐观，能和任何人和平相处。不论是男性还是女性，都能得到同事或上司的喜爱与信任。他们经常面露微笑，待人真诚、谦和，并且很有感染力，能将快乐传递给周围的朋友。
他们是最值得信任的工作伙伴，事情托付给他们，他们总能办得妥妥当当。他们也很有商业头脑，与他们共事会很有财运。
不过这类人在面对心仪异性时，会显得害羞，不太会表达感情，表面上含蓄、守礼，内心却热情似火。
4.靠边式
这种人不善于维护自己的权利或坚持自己的主张，而且他们的理智常否定他们没有依据的感觉。他们常觉得财产和朋友就要被别人抢走了，但理智上，知道事实并不是这样。看到别人的升迁或进步，他们常感觉到有压力，但只要仍有生存空间，他们不会反击。即使如此，他们也只是自己的势力范围的捍卫者
5.对角式
躺在床上的这种人就像一条对角线，表示他是一个相当武断的人。对新事物很敏感，想随时掌握情况，喜欢所有事情都在自己的直接控制之下。他不是秘书也不是助理，因为他不相信权力能与他人共享。他处事精明强悍、绝不妥协，他的态度是:要么就无条件接受，要么就分道扬镳。
6.单脚靠边式
其实这种人不喜欢睡觉，夜以继日是他少有的偏好。因为他精力充沛，参与的计划太多，以至于没时间休息。尽管如此，他生活很有规律。早上这种人总是在国旗升起之前就已起床，在邻居的开门前数小时，他就已经慢跑、吃过早餐，复习了几遍英文单词。
7.握拳睡及四肢交叉式
握着拳头睡觉的人比较少，但也并非没有。这种人在睡觉时握着拳头，仿佛随时准备应战，这是心理比较紧张的一种表现。这一类型的人如果把拳头放在枕头或是身体下面，表示他正试图控制这种积极的情绪。如果是仰躺或是侧着睡觉，拳头向外，则有向别人示威的意思。
与握拳睡觉有着相近心理的是双臂双腿交叉睡觉的人，这种人自我防卫意识多比较强烈，不允许别人侵犯自己。他们的性格多数是脆弱的，很难承受某种伤害。他们对人比较冷漠、内敛，常压抑自己而拒绝真情实感的流露。
8.婴儿般的睡姿
在睡觉时采用婴儿般的睡姿，这一类型的人多是缺乏安全感，比较软弱和不堪一击的。他们的独立意识比较差，对某一熟悉的人物或环境总是有着很强的依赖心理，而对不熟悉的人物和环境则多恐惧。他们缺乏逻辑思辨能力，做事没有先后顺序，常常是这件事情已经发生了，却连准备工作还没有做好。他们的责任心不是很强，在困难面前容易选择逃避。
9.独睡
喜欢独睡的人无论在生活和工作中，都是一个独行主义者。他们极度重视自己的私人空间，认为那是神圣不可侵犯的，即使是最亲密的人，也不允许随便闯入。
孤独是这种人的最好伙伴，因此他们从来没有交心的对象。在成长过程中，他们已习惯了独立解决问题和应付一切困难。
这种人太喜欢独自一人生活了，他们把自己的感情世界看成是生命的堡垒，从不邀请别人走进他们的内心与之倾心交谈。
从某方面而言，这种人是个带有自恋倾向的人。在生活中，他们完全是一副自给自足的样子，从来不信任任何人。他们并不认为他人关心自己是有意与自己为敌，只不过是不想让别人干涉自己的私人生活。
10.裸睡
喜欢裸睡的人向往自由和轻盈的东西，所以，被束缚了一天的身体已经够受的了，当晚上独自回家后，他们就想到应该彻底解放自己。
从这种人的行为中可以感觉到，他们是个靠感性生活的人，一般做事情时，都靠感性去做决定。例如当这种人新结识一个人时，他们不是按照通常的方法去认识这个人，而是完全凭自己的直觉去判断这个人，看他是否值得自己去结识，所以成功和失败的经验是相差无几的。
这就注定这种人会受到他人的指责，在工作和生活中，有人会批评他们缺乏理性，而喜欢感情用事。但他们不为所动，认为过多的理性会使人丧失很多乐趣。
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在《易经》中，面相学一直被视为一种了解他人内心世界的重要方式。然而，你是否知道，除了面部特征外，睡相也能透露出一个人的性格和心理状态？接下来，我们将一起探讨如何通过观察一个人的睡相来解读他们的内心世界。
### 1. 蜷缩成一团
当一个人选择蜷缩成一团睡觉时，这通常表明他们内心深处感到不安和紧张。这种睡姿可以让人感到安全和保护，因此对于那些在日常生活中经常感到焦虑的人来说，这是一种常见的选择。蜷缩成一团的人往往比较敏感，容易受到外界环境的影响，他们可能更倾向于内向，喜欢独处，以避免潜在的压力源。
### 2. 仰卧伸展
相反，那些选择仰卧伸展睡姿的人则显得更加开放和自信。这种睡姿让身体完全放松，没有遮挡，显示出一种无拘无束的态度。这类人通常具有较高的自信心，能够从容应对生活中的各种挑战。他们善于表达自己的想法，乐于接受新事物，同时也非常注重个人空间，不喜欢被过多干涉。
### 3. 侧睡
侧睡是一种较为普遍的睡姿，但具体是左侧还是右侧也有不同的含义。倾向于左侧睡的人可能更关心健康问题，他们对自己的身体状况格外关注。而右侧睡者则往往表现出更为乐观的生活态度，他们倾向于积极面对困难，对未来充满希望。此外，侧睡还意味着这个人可能是个行动派，喜欢通过实际行动解决问题，而不是空想。
### 4. 面朝下趴着睡
选择面朝下趴着睡的人往往具有较强的控制欲。他们习惯于掌控局面，不喜欢处于被动位置。这类人在现实生活中可能显得强势，但内心却常常感到不安全。他们需要通过占据主导地位来获得内心的平静。值得注意的是，这种睡姿可能会对脊椎造成一定压力，长期如此可能引发健康问题。
### 5. 抱枕而眠
抱枕而眠是另一种值得关注的睡姿，它反映了一个人渴望安全感的心理需求。无论是抱紧枕头还是抱着毛绒玩具入睡，都表明这个人内心深处存在某种形式的安全感缺失。他们可能需要更多的关爱和陪伴，才能感到真正的安心。这种睡姿常见于儿童和青少年，但也可能是成年人内心柔软一面的体现。
### 结语
虽然通过睡相来判断一个人的性格和心理状态并非绝对准确，但它确实为我们提供了一个有趣的视角去探索他人的内心世界。每个人都是独一无二的个体，他们的睡姿只是众多个性特征之一。了解这些信息有助于我们在日常交往中更好地理解和尊重他人，从而建立更加和谐的人际关系。同时，也可以帮助我们自我反思，发现并改善自身的不足之处。
