易经网推荐紫微斗数风水堂:紫微斗数里什么是命主和身主?,紫微斗数2024

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紫微斗数中,木三局阴男,命主廉贞,身主天同什么意思呢?还有七杀旺,禄存…

命主和身主主要用来看一个人的性格特征紫薇命盘命主巨门身主天机，思想和追求等。

命主廉贞，就是说明先天性格是以廉贞星为代表（廉贞在身命为次桃花）。

这类人本性很爱自由，不拘小节，不喜管束，好新鲜事物。

聪明，记性好，好胜，心直口快，好辩论，做事神气活现，有领导能力，有抱负，敢作敢为，脾气不好。

身主是主后运与思想，追求的星，天同星是南斗星系的官星，贵星和吉星。具体命运怎样，需要参考所属宫位的其它的星，如官禄宫的，财帛宫的等，也就是斗数中所谓的对三方四正的综合研判来统筹考虑。

供参考。

紫微斗数里什么是命主和身主?

命主：

先天俱有的特性，是指先天的格局与生俱有非自己今生努力的结果，乃先天魂所居之所，佛家曰人假四大地水火风而成形，此为之先天也。喜入於命、财、帛、官、禄、田、宅、子女、夫妻、福德宫与主星庙旺与长生帝旺等旺宫较好。如果在友、疾、迁、父宫则次之紫微斗数风水堂:紫微斗数里什么是命主和身主?，加煞星则更不好。其星宿以命宫的为据。其命宫在子则命主为贪狼。

在丑＝巨门。寅＝存禄。卯＝文曲。辰＝廉贞。巳＝武曲。午＝破军。未＝武曲。申＝廉贞。酉＝文曲。戌＝存禄。亥＝巨门。

身主：

后天造作的特质，是指后天的格局是您后天努力的结果是您一生的执著点，乃先天魄所居之所，未成形象前的执性，是先天所做所为导致如今的性为，应以前一年、月、日、时、分、秒视之，考承继因缘所致成。其星宿以生年支安排。喜入命、财、帛、田宅、子女、夫妻、官禄、福德宫与主星庙旺与长生帝旺等宫较好。如果在兄、友、疾、迁、父宫则次之，加煞星则不好，其生年支在子则身主为火星。

在丑＝天相。寅＝天梁。卯＝天同。辰＝文昌。巳＝天机。午＝火星。未＝天相。申＝天梁。酉＝天同。戌＝文昌。亥＝天机。

紫微斗数“命主文曲,身主天机。”什么意思?

就是身宫啊

命主、身主是什么意思?那个是紫微星主星啊?

贪狼 主星简介： “贪狼星”古书称之为“杀星”与“桃花星”。“杀”与七杀的性质相同，代表杀气很强，个性冲动。“桃花”代表人缘。在十四主星中，贪狼最为多才多艺，个性也最多变。 主星特质： 贪狼，北斗第一星 天文名称：天枢 优点：多才多艺，灵敏机巧，善于交际，学习力强，足智多谋，野心十足，生活多姿多彩，常得异性助力。 缺点：贪多务得，不喜深入，任性倔强，缺少恒心，喜新厌旧，多学少精，贪欢享受，欲望强烈。 主星故事： 代表人物：妲己，纣王诸侯苏护之女，相传为九天玄女派下的狐狸精附身，用以蛊惑纣王，助纣为虐。 贪狼星：其实整个封神榜的灵魂人物是妲己，这位倾国倾城的大祸害。话说妲己原是九天玄女座下一只狐狸精，九天玄女为灭商纣便派她下凡附身于诸侯苏护之女的身上，因苏护之女本就有倾国美色再加上狐狸精媚力，立刻被好色纣王召入后宫，日夜迷惑纣王以行主子交代任务，灭商纣。但狐狸就是狐狸却藉机伤害无辜，如贾夫人、姜太后等都非九天玄女原意。而商纣灭亡，妲己就擒，姜子牙将她处以极刑，太白金星以其灭纣有功，封妲己为欲望之神，领于贪狼星。 五、紫微 主星简介： 紫微星号称“斗数之王”，命宫里有这颗星的人，领导欲特别强！ 主星特质： 紫微，中天之星 天文名称：太阳 优点：求知欲盛，好胜心强，厚实稳重，不疾不徐，自爱自重，重视品质。 缺点：刚愎自用，眼高手低，虚荣心重，占有欲强，自负任性，喜爱发号施令。 主星故事： 代表人物：伯邑，文王长子，在商为质被妲己设计害死。 紫微星的诞生－伯邑考 死去的伯邑考是这一场伐纣之役第一位牺牲者，他的魂魄到了南天门，太白金星就将他安在紫微星宫，命为尊贵之神，代表尊贵、权力、帝皇；此为紫微斗数以紫微星为首来源。文王回国后誓言为子报仇，但不幸壮志未酬身先死，而报仇之事就交给了伯邑考的弟弟武王来继续完成。武王于是振兴国力，强兵富国并得到一代军师姜子牙(名尚)的助力而打败商纣建立中国第三个王朝：周。 紫薇是大星..对于命格应该是贪狼!

斗数中的‘命主,身主’在实战中有用吗

肯定是有用的．用于紫微斗数预测的辅助参考作用，只是作用力量比较有限．紫微斗数中的命主和身主，有些类似于四柱八字中的胎元和命宫．例如：农历 二零零六(狗)年五月十一日 寅时出生的紫微斗数命盘中(排盘见后面的附图)，命主[廉贞]入迁移代表：小时候难养，追求出人头地，想外出发展，变动较大，较宜离祖过房；吉则增利、得人敬重，凶则减利、不得人缘、过房或偏房庶出。身主[文昌]入身宫代表：小时候难养。自我意识特强；为龙归大海，适得其所，逢吉更吉，逢凶减凶。

…申宫辰,命主禄存,身主天相要怎么解析?怎么看呢?

紫微斗数预测：

命宫在(寅)您的命宫无主星，是属於相依的宫位。在三方四正中：

事业宫：在(午)–有太阳主星

迁移宫：在(申)–有天机、太阴主星

财帛宫：在(戌)–有巨门主星

您的命宫的走向，将与这些宫位所发展的事件息息相关。天魁同宫／天钺加会

能得到机会，获得贵人的赏识提拔，而有发展。擎羊加会／陀罗对照

注意身体受到外伤或破相。

工作上会遇到阻力。地劫加会

钱财较无法聚集。

精神上空虚，情绪较不稳定。

具有创作灵感。巨门化禄加会

有口才，能以口为业，说话赚钱。太阳化权加会

增加积极性，和掌权的欲望。

个性会变的较为自主刚强些。

好表现，求胜心强。有外交手脕。有创业意图。化禄加会／化权加会

有许多侥幸的机会，能赚得不少的财富。能享受权利或名望。

吉格

权禄巡逢格：

有福气，事业可稳定发展，职务能逐步提升。坐贵向贵格：

有学识，在求学上可获得良好学历。

多得贵人相助，本人亦乐於助人。遇困难时总能得到助力，问题迎刃而解。

凶格

命无正曜格：

宫位里无十四颗主星，即为命无正曜格。无主星的发生机率为六分之一，并非是罕见的情况。因无主星座命，不倾向於任何特定主星属性。後天上的环境及自己所投入的努力，对於未来命运的发展影响很大。在三方四正中：

当吉星力量大於凶星力量，可有所发挥，加上後天努力，可以成功，获得好的结果。

当凶星力量大於吉星力量，格局呈现为弱势状况。小时候可能多病较难养育，也可能有过房出继现象。一生当中改名机率颇高。

父母宫在(卯)您的父母宫无主星，是属於相依的宫位。在三方四正中：

交友宫：在(未)–有天府主星

疾厄宫：在(酉)–有紫微、贪狼主星

子女宫：在(亥)–有天相主星

您的父母宫的走向，将与这些宫位所发展的事件息息相关。左辅加会／右弼同宫

与父母有缘，可受父母疼爱相助。文昌同宫／文曲加会

父母有学识，疼爱子女。文曲化科加会

父母亲本身有教养，是斯文人。注重孩子的学业，也会亲自教导孩子。主得遗产机会大。文昌化忌同宫

父母与子女无缘，感情冷淡。禄存对照

与父母有缘，能得父母金钱上的支援。

福德宫在(辰)天同同宫

处世平和，注重人际关系的和谐。善於协调、排解纷争。

懂得精神层次的享福，对艺术、文学、音乐能喜好和欣赏。

擎羊对照／陀罗加会

劳心劳碌，心境较不安宁。火星同宫

使性情易烦燥不安。地空同宫

使福份较浅薄，不快乐，会胡思乱想。巨门化禄对照

有口福，是个美食家。

乐於演讲、写文章。身宫在福德宫：

身宫代表个人的後天运势发展所要著重的宫位，是继命宫之外，个人所要特别留意著重的宫位。

保持个人精神上的愉悦，对您而言是很重要的。福德宫的星曜配置理想，那麼个人将能尽情鉴赏自己喜欢的音乐、艺术、文学。精神上将能充分获得满足，因此生活上充满了活力，是您事业上冲刺的动力泉源。若是福德宫的配置稍差，一些外在的人、事、物，将会干扰您心情，造成您心理上的负荷。纵使终日奔波忙碌，您也会感到心情烦闷，茫茫有所失。此时寻求宗教上的信仰寄托或者培养个人的兴趣嗜好，将有助於个人注意力的转移紫微斗数风水堂:紫微斗数里什么是命主和身主?，获得良好的情绪管理控制。

田宅宫在(巳)武曲同宫

有机会继承一笔数目颇大的祖产。

破军同宫

所拥有的不动产变化大，来来去去。左辅对照

有祖产，可获得继承。文曲对照

能继承祖业，喜购置田宅。铃星同宫

继承的祖业留不住，会变卖。地劫相夹／地空相夹

祖业无遗留。

不利於田宅登记於自己名下，不会留太久。文曲化科对照

喜分期付款买房子、田地。

会有房产变更名义的情况。

喜居住於文教区。禄存加会

有家产，可继承。天马同宫

名下不动产更迭次数较为频繁。

利於作不动产仲介或交易。

利於开店做生意，将能容易成功吸引人潮光临。禄存加会／天马同宫

利於进行不动产的交易，或者从事有店面的生意买卖。

事业宫在(午)太阳同宫

太阳是官禄主，最喜入事业宫。太阳入事业宫，若星象吉利的话，有地位、权柄，为主管之才。可发展的职业有外交工作、公关、界、公务人员、自由业、教育界、文化界、特务、侦信。

太阳为官禄主，但不专於一业，喜欢改来改去，工作较杂。所以从事之工作，有外务之性质者为佳。

东奔西跑交际洽商，天天应对不同客户，都不会觉得疲累。

天魁加会／天钺同宫

在事业上能得到提携的机运。可获得升迁或创业的机会。擎羊加会

事业上会遇上外来的阻力。若在军警界服务，反能增加个人威望，具管理力。地劫同宫

在投资之前应审慎评估，避免不当投资引起的损失。也不宜作投机性炒作，有可能蚀亏。巨门化禄加会

可以口笔为业，适合文教，司法相关行业。太阳化权同宫

好交友人脉广阔，喜出风头。适合从事、外交工作或担任民意代表。

在公司企业，可为主管，掌握实权。化禄加会／化权同宫

在工作上能获得赏识而有升迁机会。

交友宫在(未)天府同宫

认识的朋友多，但自身会谨慎筛选朋友的好坏，能近益友，与损友保持一定距离。

若为主管，则与部属相处合作融洽。

左辅加会／右弼加会

能得有能力的朋友或部属。在事业上获得助益。文昌加会／文曲加会

能结交有才识的朋友，及拥有能力不错的部属。文曲化科加会

能结交温文儒雅的朋友，在学业、事业上给予讨论参考。喜欢以文会友。文昌化忌加会

可能与朋友所签定的契约文书会发生问题，惹来纠纷。最好不要为友做保。

迁移宫在(申)天机同宫

适合往远地发展。个人在外地活动力颇强，十分活跃。利於出外旅行或派驻海外发展。

在办公室内较坐不住，适合於多变动性质的工作或活动。

太阴同宫

在外处世手段柔软，不轻易得罪人。广结各阶层朋友。

在外有女性朋友缘，可得女性相助。天魁对照

利於出外发展，有贵人适时出现，给予机会。陀罗同宫

在外宜避免无谓是非，及与人发生冲突。火星加会

出外心情不安宁，应防受外伤。避免惊恐。地空加会

在外地发展有受挫情形，慎防别人的算计、嫁祸。也应避免被他人连累。

疾厄宫在(酉)紫微同宫

注意脾胃之疾、下泻呕吐等症。

贪狼同宫

注意性病、肝胆、肾脏毛病。

酒色不宜过度。右弼对照

少病少灾。文昌对照

少灾病。

生病过後要多注意发炎、溃烂、硬化等後遗症。擎羊相夹／陀罗相夹

注意外伤、骨折、开刀、破相等。

注意牙齿、筋骨疼痛、脏腑内伤、羊癫疯、脑神经衰弱。铃星加会

注意火伤、急性发炎、火气旺盛、眼睛刺痛、机能亢进。文昌化忌对照

注意积劳成疾之现象。禄存同宫

幼年多灾病，胃肠不好、肝功能不佳、咳嗽、气胀。天马加会

注意肝火旺盛。

男命宜注意泌尿毛病，女命则注意妇女病的发生。禄存同宫／天马加会

可往与医疗或保健有关的事业发展。能获利。

财帛宫在(戌)巨门同宫

劳心费力、竞争而得财。多为白手起家。

凭藉口才、脑力来获取财源，反而有利。

一旦富有後，容易有暴发户心态。穿金戴银，钱财外露。

天魁加会／天钺加会

能遇贵人相助，可得正财。擎羊同宫

主钱财有损，就是有心要守成，也会流失。

劳心劳碌，就算有发财机会，也会不注意没把握而错失。火星对照

有时能得有意外偏财，相对也会意外失财。

可能会因财而与人起争执。地劫加会／地空对照

用钱较无度，常发生寅吃卯粮。尚未支领下月薪水就用罄本月薪俸。

较无法积存财富。巨门化禄同宫

所得的钱，为以口与人竞争得标的财。如销售员、律师、经纪人、广播员。靠嘴巴赚钱。

另外做老师、或说唱表演的艺术者。亦可得财。太阳化权加会

利於男命创业，有发展。

本身擅於理财。化禄同宫／化权加会

利於由名求利。可因个人在社会上的名声地位，伴随而能得到额外的财富。

子女宫在(亥)天相同宫

子女个性敦厚，做事讲求实在。注重个人外在仪表打扮。

左辅同宫／右弼加会

可增进子女乖巧听话程度。文昌加会／文曲同宫

可增进亲子间的感情。子女对文艺有兴趣，具备这方面的才华。铃星对照

要注意子女小时候的安全，避免产生意外伤害。

子女数目不多。文曲化科同宫

子女聪明，个性斯文，喜好文艺。

子女重视外表，会打扮自己。子女温文儒雅。文昌化忌加会

子女对事理的理解过於死板，脑筋打结解不开。无法参透。天马对照

子女机伶、好动。

夫妻宫在(子)天梁同宫

有夫妻年龄差距较大的迹象。

男命主妻子善於处理家庭事务，个性坚强、有忍耐力。若为职业妇女，也能为家中经济撑起一片天。

女命主丈夫性情沉著稳重，在事业上有领导能力，可任主管职。对於家庭颇有责任感，能尽关怀照顾的责任。

天钺对照

配偶端庄，有气质。陀罗加会

夫妻感情起伏不定，时好时坏。注意关系的维持，否则会有二度婚姻状况发生。火星加会

注意婚姻中的冲突发生，避免突发的变化。

可能有闪电结婚的举动。宜多方考虑，勿冲动决定。地劫对照／地空加会

配偶的健康较差，应多关心保养。

费心培养的感情有一夕成空的可能。太阳化权对照

做先生的能干，主导事业的进行。也掌握家中的一切。

兄弟宫在(丑)廉贞同宫

兄弟姊妹间的感情有时好、有时坏，个性捉摸不定。

七杀同宫

兄弟姊妹间互动较少，感情较淡，但有困难时，仍可得手足间的帮忙，度过难关。铃星加会

兄弟姊妹间，易有争执，影响彼此感情。禄存加会

兄弟姊妹中，有人具有不错的社会身份地位或事业财富。天马加会

兄弟姊妹中有外向好动者，家中待不住，喜往外跑。禄存加会／天马加会

兄弟姊妹可为自己事业上的夥伴，共创发展。

2013年运势：

您今年的基本运势走的是中等坏运，自己情绪较难稳定，容易让事情产生变化。从命盤来看，重点宫位在「辰」，正好是身宫，天同自坐本宫，在个性上来说，将会带有懒散的性质，流禄三合拱照，意味著守株待兔的毛病也会增强，而擎羊、陀罗、火星、地空等煞星再会入本宫，并受双忌前後夹制，则会推升攻击、火爆、厌旧、丕变等缺点，再者，太阴、火星等星曜相互作用，形成「反成十恶」格局，更带有「疑心算计、偷鸡不著」的挫败冲击。

这些星曜和格局，显示出您今年比较容易依赖犹豫，并且鲁莽躁进。做事有时会心存侥幸，甚至逃避问题，步调则显得较为急切，容易凭著直觉行事，过於冲动粗率。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

1

懂得休闲与生活品质的重要，想休息时便要休息，若不能则会感到苦恼紫薇命盘命主巨门身主天机，自己也会想办法过得安逸、轻松些，因此成效往往不彰。建议处理事务时，不要将计画排得太紧，中间最好能考虑增加些休息片段，比较能增加效率与品质。

2

常会有远大的计划与构想，但真正实现的却很少，如果想要积极些，努力将想法化成实际行动，则会自感辛劳，倍觉辛苦。对於天真懒逸的个性来说，有点有福不得享的味道。

3

较欠缺主见，容易受到外在环境影响而迁就。责任感不足，较无法承受压力，甚至会躲避，临场容易紧张。较无法明快处理事务而让事情拖延，总要等到最後一刻才不得不去做。

4

很容易情绪冲动，自己也不太能约束自己，以致影响人际关系，常常得靠自己独立作战，孤独面对挑战，寂寞多些，人生的波动变化也很大，思考明显欠缺完整性，容易著重眼前，眼光不够长远，亲和性降低，与人搭配、合作的意愿也下降，属於积进的冲动派，欠缺冷静沉著，自我约束力不强，往往都是先做了再说。

必须留意的是，由於您今年的基本运势走的是中等坏运，较易突显出缺点来，这并非注定一事无成，而是自己态度比较不稳，较易让事情出现变化，徒增困扰，因此行事态度不宜乐观，宁可悲观些，先为变化预作准备，并适度降低期望或标准，先求稳，再求进步，较能有所表现。

您今年的基本运势以年初(农历)的表现最好，落实能力相对稳定，能够调整自己，尝试发挥，因此应该把握住年初(农历)时段，让自己动起来，好好表现。而年尾(农历)则是今年最弱的时候，自己的状况变得较不稳定，实力容易打折，较难有效发挥，因此在年尾(农历)时，态度不宜过於乐观，应该多些谨慎，保守行事。至於年中(农历)时段也较偏弱，稳定度不足，表现空间明显受到限制，因此态度不宜乐观，应该多加谨慎。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年2月(2/9-3/11)，自己的落实能力非常强盛，很能发挥实力，具有掌控局势的能耐。如果这时好好努力，将能对其他运势如事业、爱情等带来很大的助力。运势最弱的时间则是在2013年10月(10/4-11/2)，自己显得起伏难安，很不稳定，挫折感大增，落差很大。如果执意孤行，将对其他运势如事业、爱情等带来明显破坏。

老师建议

平常行事应尽量避免犯错，小心防范缺点，谨慎行动，先保无失，再求进取。若要把握机会，采取行动，就必须在谨慎稳当的前提下进行，稳扎稳打，一步一脚印。遇到问题时，必须先保本，做好损害控制，先稳後动。

做法上则应采取「增强信心，安稳守矩」的做法。努力弥补自己较无所适从的心态，可借助外力来强化信心，为自己拿定主意，协助自己坚定意志并面对问题。行动则须尽量挑选低风险者，就算成果可能较低也无妨，采逐步累积，谨守规矩，不投机，并加强事前的计画和准备工作，多些缓冲，才能降低仓促不稳的冲动，增加实质的成效。

开运妙方

基本运势在这段时间的坏运主要是和「居家」以及「父母」较有关系。只要居家和父母亲情变得不稳，就会对基本运势带来不利影响。因此和父母、叔伯等长辈联系宜疏不宜密，并尽量避免他们影响您的看法或想法，才能有效降低自己的挫折感！如果对方有点孤僻，想法比较固执，或者比较好强好争，往往只看现在而不管以後，那就更要留意了！另外，也应尽量多留意居家生活，才能有效减少自己个性方面的困扰！

您今年的爱情运势，整体来说并不好，自己并不容易掌握爱情机会，爱情机运偏弱，感情的发展常和自己的预期有段落差，因此对爱情的看法比较无法乐观！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年12月(12/2-12/31)，自己经营感情的意愿较为明显，魅力明显，感觉颇为乐观，如果好好把握，便是展开恋情的适当时机。而运势最差的时间则是在2013年3月(3/11-4/9)，爱情起伏难测，自己的掌握能力不彰，挫折感大增，魅力消失，并不算是展开恋情的适当时机。

您今年的钱财运势，整体来说相当稳定，对钱财的态度倾向乐观，幸运之神似乎也站在自己这一边，尤其是在年尾(农历)，更是不错，赚钱的机会增加，若从事投资也较能够有所斩获，感觉算是蛮好运的！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年2月(2/9-3/11)，自己对赚钱的用心相当强烈，对金钱的概念十分清晰，如果好好努力，应该能在收入上大有表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2013年4月(4/9-5/9)，对金钱的概念略为混乱，风险略增，如果执意孤行，将对收入造成冲击。

投资考量

您在今年如果考虑进行新的投资计画，不动产方面会较有表现机会，而动产则易出现耗损，因此进行投资，应以不动产为主，并尽量避免投资动产，才有助於稳定并增加自己的财富。

您今年的事业运势，整体来说并不好，自己并不容易掌握工作机会，事业机运偏弱，不论找工作或创业，发展往往会和自己预期有段落差，因此对事业的看法比较无法乐观！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年6月(6/7-7/7)，自己对工作的用心相当强烈，做事态度非常稳定，如果好好努力，应该能在工作上大大表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2013年9月(9/4-10/4)，做事态度很不稳定，难掌控，压力和挫折感大增，如果执意孤行，将对工作造成强烈的冲击，产生明显的破坏。

职场人际

今年的职场人际方面，您和同事的关系走的是好运，彼此应该较易相处，关系也会变得比较稳定。而和下属以及主管的关系走的则是坏运，双方的交集比较少，关系通常比较冷淡。整体来说，您今年如果找到或换新工作，在新的职场环境中，应该比较容易和同事建立和谐关系，友善相处，并且获得助力，他们往往成为您的职场贵人，为您带来好运，非常值得好好珍惜和运用！然而，和下属以及主管之间则较易出现摩擦，甚至受到拖累或制肘，他们常会带来破坏，成为您的包袱和拖累，尤其是下属最为明显，应该特别留意，小心防范！

您今年的健康运势以年中(农历)的表现最好，体能状况变得较为稳定，免疫能力也明显回升，如果生病，复原情形也较理想，因此应该好好把握住年中(农历)时段，多些健身活动，不仅能够有效增强体力，也能具有较佳做事精神。而年尾(农历)则是今年最弱的时候，自己的体能状况稍微下滑，较易出现病痛，因此在年尾(农历)时，应增加健身活动，并留意调养身体，防范感染，不宜过度乐观。至於年初(农历)时段也是不错，身体状况较佳紫薇命盘命主巨门身主天机，显得比较稳定，若能多从事健身运动，将可明显强化健康，宜多把握。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年8月(8/6-9/4)，几乎不用太费心调养，身体便能维持正常，免疫能力大幅提升，体能也跟著强化，体育表现有时甚至比自己的期望还好，身体就算有些不舒服也都能迅速回复。运势最弱的时间则是在2013年11月(11/2-12/2)，身体状况实在不太理想，体能和免疫能力大幅往下走，体育表现总是有那麼一段落差，若不自己善加留意，强化调养医护，更会对健康产生相当严重的影响。

养生重点

今年对於「脾」系类器官(包含脾脏、胃、肌肉、四肢、口唇、食道等)的养生保健重点：

运动或劳动都应该要节制，运动健身可以散步或打打太极拳为主，轻轻松松而不过份出力，感觉应该是有点疲劳而轻微流汗，宜尽量避免大汗淋漓，尤其是刚吃饱後绝不可以马上劳动或做运动。

甘入脾，因此可适量摄取些甜食，如蜂蜜、黑糖、寡糖、番薯、莲子等，将有助於开胃，但应避免食用砂糖含量高的零食，替代方式则是多吃水果，利用果糖的甜味来健脾。

平时只要多吃米饭，便能补脾止泻，益五脏，也可拿四神汤当药膳来健脾利湿，口乾时可再加些绿豆强化清热，另外则最好少吃些冰冷或黏腻的食物，如面、糯米、煎炸类等，这些食物会增加脾胃的负担，使湿气更难排出体外。

「肝」系类器官(包含肝脏、胆囊、筋脉、关节、眼睛、视觉等)的养生保健重点：

可多吃些补血润肝的食物，如蛤蜊、猪肝、鸡肝、猪血糕、猪血汤、鸭血、泥鳅、蚬仔、蚌类等，一般调养肝病的食疗即是菠菜猪肝汤。

子时(深夜十一点到一点)血气流注入足少阳胆经，这是胆经最旺的时间，也是身体进入休养及修复的开始，因此应该养成早睡的习惯，最好能在十点以前就寝，十一点以前睡著为佳，才能让胆得到充分休养，顺利排出毒素。

丑时(深夜一点到三点)血气流注足厥阴肝经，这是肝经最旺的时间，因此应该尽量避免熬夜或过度劳累，才能使血液回流滋养肝脏，让肝得到充分休息，顺利排毒，而平时累了就要休息，例如上班时稍微闭目养神一下或睡午觉。

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