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梦有多少
研究�l�F，一夜的睡眠�^程是�煞N睡眠的交替，在�^短的快波睡眠後，是�r�g�^�L的慢波睡眠，然後又是快波睡眠，如此循�h。�波睡眠又可��分��4���A段或�Q4期。因此更具�w他�f，睡眠的程序是：�X醒一慢波1期一2期一3期→4期→快波睡眠，�榈谝���L期，然後再次重�}慢波睡眠2期→3期→4期→快波睡眠，如此循�h。一般�囊淮慰觳ㄋ�眠到下一次快波睡眠的�g隔�r��70-120分�，平均90份�。一夜大致要循�h4-6次。越到後半夜，快波睡眠越�L、慢波睡眠越短。
由於快波睡眠期是人做�舻�r期，我��由睡眠�^程的�X��D可推�啵�一��人每夜一般��做4～6���簦�前半夜的�糨^短，後半夜的�糨^�L。根��研究，整夜共有�s1～2小�r的�r�g人是在做�簟�
由於每��人正常睡眠�r�g都超�^一��循�h的�r�g，由此可知每��人每晚都要做�簟Ｓ行┤俗苑Q自己睡�X�牟蛔�簦�是因�樗�醒�磲岚岩寡e的�敉��了。
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